BMI Calculator 2.0.0

*** Lưu ý: Nếu bất kỳ ai gặp sự cố khi mở ứng dụng sau bản cập nhật mới nhất, vui lòng truy cập thiết bị của bạn Cài đặt -> Ứng dụng -> Máy tính BMI và "Xóa dữ liệu". Nó sẽ khắc phục sự cố. ***

Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta không thể duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hay lịch tập thể dục trong một thời gian dài. Vì vậy, điều quan trọng là phải đo chính xác cân nặng của chúng ta cũng như BMI (chỉ số khối cơ thể), BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản) và một số chỉ số khác một cách thường xuyên. Nó sẽ nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta cần có một kế hoạch ăn kiêng phù hợp cũng như lịch tập thể dục.

Ứng dụng này bao gồm các máy tính sau:

BMI Máy tính

BMI là một giá trị tính từ khối lượng (cân nặng) và chiều cao của một cá nhân. Chỉ số BMI được định nghĩa là khối lượng cơ thể chia cho bình phương chiều cao cơ thể và được biểu thị phổ biến bằng đơn vị kg / m2, là kết quả của khối lượng tính bằng kilogam và chiều cao tính bằng mét.

Nó còn được gọi là chỉ số Quetelet và được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực y tế. Nó sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng chính xác về cơ thể, chất béo, cơ và xương của bạn. Theo đó, nó sẽ cho bạn kết quả là bạn đang thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hoặc béo phì.

Máy tính BMI của chúng tôi chính xác và rất dễ sử dụng, với các tùy chọn cho cả tỷ lệ cơ thể và kiểu cơ thể của phụ nữ và nam giới. Tính toán cân nặng lý tưởng của bạn dựa trên tỷ lệ cân nặng / chiều cao của cơ thể và bắt đầu sống trong một cơ thể khỏe mạnh.

Máy tính BMR

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) là lượng năng lượng bạn cần khi nghỉ ngơi trong môi trường ôn hòa khi hệ tiêu hóa của bạn không hoạt động (cần khoảng 12 giờ nhịn ăn). Trong trạng thái như vậy, năng lượng của bạn sẽ chỉ được sử dụng để duy trì các cơ quan quan trọng của bạn. BMR giảm theo tuổi và tăng theo khối lượng cơ.

Máy tính lượng calo Máy tính lượng

calo có thể được sử dụng để ước tính lượng calo bạn cần tiêu thụ mỗi ngày để duy trì cân nặng của mình.

IBW & ABW Máy tính

Trọng lượng Cơ thể Lý tưởng (IBW) thường được mô tả là trọng lượng được cho là có lợi cho sức khỏe tối đa đối với một cá nhân. Khi trọng lượng vượt quá trọng lượng cơ thể lý tưởng, nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sẽ tăng lên. Trọng lượng cơ thể điều chỉnh (ABW) được sử dụng để xác định nhu cầu năng lượng ở bệnh nhân béo phì nhập viện.

Máy tính LBM

Khối lượng cơ thể nạc (LBM) là một phần của cơ thể. Nó thường được định nghĩa là trọng lượng cơ thể trừ đi lượng mỡ trong cơ thể. Thông thường khối lượng cơ thể nạc là 60-90% tổng khối lượng cơ thể. Thông thường, nam giới có lượng cơ nạc cao hơn phụ nữ. Diện tích bề mặt cơ thể máy

tính BSA

(BSA) là tổng diện tích bề mặt của cơ thể người. Trong nhiều tình huống, BSA là một chỉ số tốt hơn về khối lượng trao đổi chất so với trọng lượng cơ thể vì nó ít bị ảnh hưởng bởi lượng mỡ cơ thể bất thường.

Và các trình theo dõi sau:

Trình theo dõi cân nặng Trình theo dõi

cân nặng lưu lại trọng lượng hàng ngày của bạn và hiển thị dữ liệu của bạn trên biểu đồ. Bạn có thể xem tiến trình từng ngày của mình bằng cách sử dụng công cụ theo dõi cân nặng và nó sẽ hiển thị cho bạn xu hướng cân nặng của bạn.

Bộ theo dõi BMI

Bộ theo dõi BMI theo dõi kết quả BMI hàng ngày của bạn khi bạn nhập dữ liệu. Nó sẽ giúp bạn theo dõi chỉ số BMI của mình bằng cách sử dụng đồ thị BMI. Chúng tôi sẽ bổ sung thêm thông tin trong phần này trong các bản cập nhật sắp tới của chúng tôi.

Bạn có thể dễ dàng thay đổi đơn vị trọng lượng thành: kgs, pound, stone / pound. Bạn cũng có thể chọn chiều cao của mình theo 3 đơn vị: cms, mét và feet / inch. Ứng dụng BMI này rất chính xác, nhanh chóng và dựa trên tỷ lệ cơ thể của bạn (tỷ lệ cân nặng / chiều cao).

Để duy trì cân nặng lý tưởng, BMI, bạn phải lập kế hoạch ăn kiêng phù hợp để cung cấp đủ lượng calo theo Calorie Calc cho thói quen hàng ngày của bạn. Mặt khác, bạn cũng có thể tạo lịch tập thể dục hàng ngày cho mình hoặc tham gia phòng tập thể dục để rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Trong bản cập nhật sắp tới của chúng tôi, chúng tôi sẽ bao gồm các chi tiết khác như kế hoạch ăn kiêng và lịch tập thể dục để bạn có thể tìm thấy tất cả thông tin thể dục ở một nơi duy nhất.

Đây là Máy tính BMI miễn phí và các máy tính khác. Nó có thể chứa quảng cáo.

Sắp có
- Bí mật và mẹo ăn kiêng
- Mẹo thể dục
- Bài tập rèn luyện